Un momento de ‘mindfulness’

Una mayor claridad mental para tomar mejores decisiones, un mejor manejo del estrés, la capacidad de poner el foco en lo realmente importante y el desarrollo de inteligencia emocional son algunos de los beneficios que conlleva la práctica habitual del ‘mindfulness’. En este ‘podcast’, Javier Carril, profesor del Programa de Dirección en Coaching Ejecutivo en IE Business School, te invita a realizar un ejercicio práctico de ‘mindfulness’ que te ayudará a desarrollar estas habilidades y experimentar sus ventajas tanto en el ámbito profesional como en el personal.

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