{"id":777925,"date":"2019-11-29T09:00:54","date_gmt":"2019-11-29T08:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/?post_type=articles&p=777925"},"modified":"2019-11-29T13:04:53","modified_gmt":"2019-11-29T12:04:53","slug":"la-concentracion-el-nuevo-superpoder-del-siglo-xxi","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/articulos\/la-concentracion-el-nuevo-superpoder-del-siglo-xxi\/","title":{"rendered":"La concentraci\u00f3n, el nuevo superpoder del siglo XXI"},"featured_media":777922,"template":"","meta":{"_has_post_settings":[]},"schools":[49,52,53,55],"areas":[40,46],"subjects":[433,434],"class_list":["post-777925","articles","type-articles","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","schools-business-school-es","schools-global-and-public-affairs-es","schools-human-sciences-and-technology-es","schools-university-es","areas-ciencias-humanas","areas-tecnologia","subjects-gestion-del-talento","subjects-humanidades"],"custom-fields":{"wpcf-article-leadin":["Hay muchos indicios que invitan a pensar en la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n como los nuevos superpoderes que se buscar\u00edan en los profesionales del siglo XXI. El continuo uso de las tecnolog\u00edas en nuestra sociedad ha configurado un cerebro al que le cuesta poner el foco en un asunto concreto durante un tiempo continuado. La optimizaci\u00f3n del tiempo empleado en un n\u00famero limitado de actividades digitales y el entrenamiento de la atenci\u00f3n se hacen cada vez m\u00e1s necesarios para el bien com\u00fan."],"wpcf-article-body":["Una persona es m\u00e1s feliz cuando es capaz de desarrollar su m\u00e1ximo potencial. Puede que sea la nueva frase que veas en la pared de la recepci\u00f3n de tu compa\u00f1\u00eda, pero en realidad as\u00ed es como Arist\u00f3teles defini\u00f3 la felicidad hace m\u00e1s dos mil a\u00f1os, llamando a este concepto eudaimonia. <\/em>Uno de los mayores obst\u00e1culos actuales para alcanzar esa felicidad es el continuo incremento de la distracci\u00f3n y, como consecuencia, una creciente dificultad para concentrarnos.\r\n\r\nHoy en d\u00eda existen datos reveladores sobre la p\u00e9rdida de atenci\u00f3n generada por el uso continuado de distintas aplicaciones digitales. Seg\u00fan el Udemy in Depth: 2018 Workplace Distraction Report,<\/em> tres de cada cuatro personas millennials<\/em> y de la generaci\u00f3n Z afirman que se sienten distra\u00eddas en su puesto de trabajo y la mitad afirma ser menos productiva y no rendir como cree que deber\u00eda.\r\n\r\nCuando se analiza el tiempo dedicado en promedio a las aplicaciones digitales, los datos que provienen de distintas fuentes son llamativos. Dedicamos m\u00e1s de 5 a\u00f1os de nuestra vida a las redes sociales y al menos 2 horas y 51 minutos diarios a nuestro tel\u00e9fono: lo desbloqueamos m\u00e1s de 150 veces, cambiamos entre aplicaciones casi 600 veces y revisamos nuestro e-mail<\/em> 88 veces.\r\n\r\nNuestro tel\u00e9fono se ha convertido en el nuevo caballo de Troya que amenaza la fortaleza de nuestra concentraci\u00f3n. Se estima que el 66\u00a0% de la poblaci\u00f3n padece nomofobia, la aversi\u00f3n a estar sin el tel\u00e9fono m\u00f3vil.\r\n
No ser\u00eda extra\u00f1o que, en un futuro cercano, los equipos de recursos humanos de compa\u00f1\u00edas de referencia en busca de talento primaran la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n en lugar de los test de cociente intelectual u otras habilidades.<\/blockquote>\r\nLos riesgos de la multitarea<\/strong>\r\n\r\nUno de los peligros actuales es considerar un comportamiento<\/a> regular de \u201cmultitarea\u201d como una habilidad profesional promocionada y valorada. En muchas ocasiones, esta conducta perjudica a nuestra productividad y nos impide mantener nuestros momentos de concentraci\u00f3n de manera continuada, en el trabajo o en nuestra vida personal.\r\n\r\nPara Cal Newport, profesor asociado de Ciencias de la Computaci\u00f3n en la Universidad de Georgetown, una de las consecuencias negativas de la multitarea proviene de un problema que denomina el \u201cresiduo de la atenci\u00f3n\u201d. Cuando cambiamos nuestro foco de una tarea A a otra tarea distinta B, un peque\u00f1o residuo de nuestra atenci\u00f3n y pensamiento se mantiene en la tarea original A. Este residuo es especialmente importante cuando la tarea inicial A qued\u00f3 inacabada. \u00bfA qui\u00e9n no le ha pasado seguir pensando en e-mails,<\/em> art\u00edculos o trabajos que no ha llegado a terminar durante el d\u00eda a pesar de estar ocupado en una nueva tarea? Este residuo se acumula en el continuo cambio de tareas, perjudicando a nuestra atenci\u00f3n.\r\n
Nuestro tel\u00e9fono se ha convertido en el nuevo caballo de Troya que amenaza la fortaleza de nuestra concentraci\u00f3n.<\/blockquote>\r\n\u00bfSustituir\u00e1 la atenci\u00f3n al cociente intelectual?<\/strong>\r\n\r\nLa falta de concentraci\u00f3n se est\u00e1 convirtiendo en un trastorno que alcanza a los profesionales desde su etapa como estudiantes. De acuerdo con Jennifer Shore (\u201cSocial Media Distractions Cost U.S. Economy $650 Billion<\/a>\u201d), la nota media de aquellos estudiantes que son incapaces de resistir las distracciones mientras estudian se reduce en promedio un punto y sus ex\u00e1menes finales tienen un rendimiento un 18\u00a0% menor. Incluso la distracci\u00f3n producida por tel\u00e9fonos y otros aparatos y aplicaciones tecnol\u00f3gicas<\/a> pueden producir, seg\u00fan Glenn Wilson, del Institute of Psychiatry de Londres, un descenso del cociente intelectual de un 10\u00a0%, el doble que el impacto que tiene el consumo de cannabis.\r\n\r\nEsta es una preocupaci\u00f3n cada vez m\u00e1s latente en muchos pa\u00edses, como Estados Unidos, donde dos tercios de la poblaci\u00f3n afirman que la desintoxicaci\u00f3n digital es importante para la salud (APA: Stress in America,<\/em> 2018). Parad\u00f3jicamente, uno de los colectivos que m\u00e1s controlan el uso de la tecnolog\u00eda<\/a> en su vida diaria son los grandes gur\u00fas de Silicon Valley, con famosos per\u00edodos de desintoxicaci\u00f3n digital<\/a>.\r\n\r\nPor ello, no ser\u00eda extra\u00f1o que, en un futuro cercano, los equipos de recursos humanos de compa\u00f1\u00edas de referencia en busca de talento<\/a> primaran la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n en lugar de los test de cociente intelectual u otras habilidades. La concentraci\u00f3n permitir\u00e1 a los profesionales mejorar su rendimiento y realizar tareas complejas que requieran un aprendizaje continuo dentro de la empresa.\r\n
Uno de los peligros actuales es considerar un comportamiento regular de \u201cmultitarea\u201d como una habilidad profesional promocionada y valorada.<\/blockquote>\r\nEnfrent\u00e1ndose a la econom\u00eda de la atenci\u00f3n<\/strong>\r\n\r\nHace poco m\u00e1s de dos a\u00f1os, la revista The Economist<\/em> titul\u00f3 su portada como \u201cEl recurso global m\u00e1s valioso ya no es el petr\u00f3leo, sino los datos<\/a>\u201d. Las grandes empresas occidentales actuales (Google, Amazon o Facebook) basan sus industrias en los datos y, por ello, necesitan captar nuestra atenci\u00f3n. Ya no podr\u00edamos atribuir nuestra distracci\u00f3n o dependencia de las aplicaciones tecnol\u00f3gicas<\/a> solo a s\u00edntomas como el aburrimiento, la ansiedad, el estr\u00e9s, la baja autoestima u otros problemas psicol\u00f3gicos. Ahora luchamos contra algunos de los profesionales de mayor talento<\/a> cuyo objetivo es captar y competir por nuestra atenci\u00f3n, un recurso limitado y valioso.\r\n\r\nLas redes sociales, uno de los mayores competidores por nuestra atenci\u00f3n en el mundo digital, buscan sacar partido de nuestra b\u00fasqueda de reconocimiento social, as\u00ed como de la fluctuaci\u00f3n de la dopamina, neurotransmisor que recompensa con placer a nuestro cerebro gracias a los nuevos y deseados \u201cme gusta\u201d. Robert Sapolsky, profesor de Biolog\u00eda de Stanford, ha realizado experimentos muy interesantes que muestran que la anticipaci\u00f3n de algo que podr\u00eda ocurrir (\u201cthe magic of maybe\u201d) incrementa nuestras descargas de dopamina. Por ello se produce un refuerzo positivo de placer cada vez que intermitentemente buscamos en nuestras apps<\/em> posibles likes<\/em> o nuevos mensajes entrantes. Este continuo deseo de regresar a estas aplicaciones amenaza nuestra capacidad de controlar nuestra atenci\u00f3n y, por tanto, la productividad de nuestro trabajo, tanto en el \u00e1mbito laboral como en nuestra vida personal.\r\n
La concentraci\u00f3n nos facilita el camino hacia la satisfacci\u00f3n y el bienestar, receta \u00fanica para la felicidad.<\/blockquote>\r\nDesarrollar el m\u00fasculo de la atenci\u00f3n<\/strong>\r\n\r\nAlcanzar habilidades para mantener la concentraci\u00f3n no es nada f\u00e1cil por los factores que hemos comentado. Algunos expertos, como Cal Newport, han tratado de combatir esta situaci\u00f3n con teor\u00edas como el minimalismo digital<\/a>, una filosof\u00eda de trabajo en la que se realiza un uso m\u00e1s optimizado y eficaz de las herramientas tecnol\u00f3gicas<\/a> utilizadas, centr\u00e1ndose \u00fanicamente en las que a\u00f1aden valor.\r\n\r\nDesarrollar el m\u00fasculo de la atenci\u00f3n requiere conductas<\/a> y pr\u00e1cticas adecuadas que vengan sobre todo del individuo. Por un lado, estas son necesarias para la mejora de la productividad en las empresas e instituciones, en contextos de cambio permanente y con retos complejos que requieren un continuo aprendizaje, el cual solo es posible mediante la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n. Por otro, estas conductas son imprescindibles para que cada persona logre sus objetivos y consiga ofrecer lo mejor de s\u00ed misma, para que pueda alcanzar un estado de eudaimonia.<\/em> Por tanto, la concentraci\u00f3n nos facilita el camino hacia la satisfacci\u00f3n y el bienestar, receta \u00fanica para la felicidad.\r\n\r\n \r\n\r\n\u00a9 IE Insights."],"wpcf-article-extract-enable":["1"],"wpcf-article-extract":["Por Borja Santos<\/strong>. Hay muchos indicios que invitan a pensar en la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n como los nuevos superpoderes que se buscar\u00edan en los profesionales del siglo XXI. El continuo uso de las tecnolog\u00edas en nuestra sociedad ha configurado un cerebro al que le cuesta poner el foco en un asunto concreto durante un tiempo continuado. La optimizaci\u00f3n del tiempo empleado en un n\u00famero limitado de actividades digitales y el entrenamiento de la atenci\u00f3n se hacen cada vez m\u00e1s necesarios para el bien com\u00fan."],"wpcf-article-summary-enable":["1"],"wpcf-article-summary":["Para llegar a dar lo mejor de uno mismo, es necesario concentrarse, especialmente en el contexto actual, en el que las constantes distracciones hacen que la atenci\u00f3n sea una de las habilidades m\u00e1s perseguidas por las personas y las compa\u00f1\u00edas. La adicci\u00f3n digital est\u00e1 generando una serie de problemas relevantes. Muchas investigaciones revelan una importante p\u00e9rdida de productividad en los trabajos, que afecta a todas las edades, aunque especialmente a los nuevos profesionales. El minimalismo digital y las conductas y comportamientos que fomentan la concentraci\u00f3n son m\u00e1s importantes que nunca, tanto en contextos profesionales que requieren un aprendizaje constante como en el contexto personal, donde desarrollar el m\u00e1ximo potencial de uno mismo es fuente de satisfacci\u00f3n y felicidad."]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles\/777925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/articles"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articles"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/777922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=777925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"schools","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/schools?post=777925"},{"taxonomy":"areas","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/areas?post=777925"},{"taxonomy":"subjects","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ie.edu\/insights\/es\/wp-json\/wp\/v2\/subjects?post=777925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}